从恩阳到拉萨：天路自驾全攻略
一、行程概览与行前准备
推荐路线：恩阳→成都→雅安→康定→理塘→巴塘→左贡→然乌→林芝→拉萨（全程约2200公里，建议安排10-12天）
最佳季节：5-10月（避开冬季冰雪路段）
车辆要求：建议使用SUV或越野车，务必检查轮胎、刹车及备用氧气设备
必备证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若计划前往珠峰等边境地区）
二、详细每日行程规划
第1-2天：恩阳→成都→雅安
- 恩阳至成都（约4小时车程）：游览宽窄巷子，补给物资
- 成都至雅安（2小时）：体验青衣江夜景，品尝雅鱼
- 住宿建议：雅安市区酒店
第3天：雅安→康定→新都桥
- 穿越二郎山隧道，经过泸定桥
- 折多山（海拔4298米）首次适应高海拔
- 摄影天堂新都桥入住藏式民宿
第4天：新都桥→理塘→巴塘
- 穿越卡子拉山（4718米）
- 理塘参观长青春科尔寺
- 巴塘住宿（海拔较低利于适应）
第5天：巴塘→左贡
- 跨越金沙江进入西藏
- 翻越觉巴山（3911米）和东达山（5130米）
- 左贡县城住宿
第6天：左贡→然乌湖
- 经过怒江72拐
- 欣赏然乌湖黄昏景色
- 入住湖畔观景酒店
第7天：然乌→波密→林芝
- 穿越原始森林，远眺南迦巴瓦峰
- 鲁朗品尝石锅鸡
- 夜宿林芝市区
第8-9天：林芝→拉萨
- 林拉公路沿途尼洋河风光
- 抵达拉萨后休整适应
- 布达拉宫夜景初体验
第10-12天：拉萨及周边
- 布达拉宫、大昭寺、八廓街深度游览
- 可选纳木错或羊卓雍措一日游
- 购买藏族手工艺品
三、高原旅行关键提示
健康管理：
1. 出发前一周服用红景天
2. 每日行程海拔上升不超过500米
3. 随车配备氧气瓶和常用药品
驾驶安全：
1. 严格遵守限速规定
2. 避开夜间行车
3. 随时关注天气及路况信息
文化礼仪：
1. 寺庙内禁止拍照处自觉遵守
2. 转经按顺时针方向
3. 避免直接拍摄朝圣者面部
四、特色体验推荐
| 地点 | 体验项目 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 理塘 | 藏装拍摄体验 | 选择正规摄影机构 |
| 鲁朗 | 骑马穿越牧场 | 议定价格再骑行 |
| 拉萨 | 藏香制作课程 | 提前预约工作室 |
五、预算参考（每人）
经济型（5000-7000元）：青旅住宿+拼车出行
舒适型（8000-12000元）：标准酒店+自驾油费
豪华型（15000元以上）：特色酒店+专业导游